随着生活节奏的加快，前列腺增生已经逐渐成为普遍中老年男性共有疾病，因此预防前列腺增生对男人来说刻不容缓，那么可以从哪些方面来进行前列腺增生的预防呢?下面我们来谈谈具体措施。有不懂的问题点击咨询医师>>>
1、规律节制的性生活
性生活过频、性交被迫中断、或过多的手淫等，都可使前列腺不正常充血。但性生活过度节制，也会产生长时间的自动兴奋，从而造成前列腺充血。并非一定要限制性生活，但是总有一个度，正常的性生活在一周到两周一次为宜。
2、尽量不要老坐着
无论您是电脑工作者，还是司机朋友，骑自行车、骑马、久坐等等都可导致会阴部反复损伤和前列腺充血，尤其以长时间骑自行车最为常见。最好是半个小时左右就起身活动一下，让受压迫的前列腺彻底放松。
3、戒烟戒酒。酗酒、抽烟、爱吃荤腥油腻食物等不良生活习惯容易导致湿热内生，使阴茎充血并引起性兴奋。烟酒对身体的危害是巨大的，不要再让这些毒物在损害了前列腺。更多技术问题在线咨询医师更方便》》》
4、保暖避免感冒
前列腺是易受凉的一个腺体，保持一个温暖的环境，对前列腺增生是有益的。感冒受凉可引起人体的交感神经兴奋，导致尿道内压增加、前列腺管收缩而妨碍前列腺液排泄，产生淤积性充血。
5、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。
6、适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。
7、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。
8、保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。
9、及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。想了解更多内容，在线咨询医师更方便》》》
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